行程总览
本行程以慢节奏、少台阶、文化沉浸为核心,每日车程控制在1.5小时内,景点间预留充足休息时间。
每日详细安排
- 第一天:毛南族文化初体验
上午:抵达环江县城,入住江滨休闲酒店(无障碍设施完善)。
下午:参观毛南族民族博物馆(室内平缓展陈),了解傩面雕刻与花竹帽技艺。
晚间:在县城美食街品尝清蒸香猪、糯米酸鱼等软糯特色餐。 - 第二天:黔桂古道轻徒步
上午:前往黔桂古道碑廊段(石板路平整,坡度<5°),缓步穿越百年古树林。
下午:在古道入口农家乐休憩,享用现摘野菜火锅(可调整辣度)。
傍晚:返回县城,体验毛南族药浴(提前预约,缓解疲劳)。 - 第三天:瀑布群静观与返程
上午:乘车至牛角寨瀑布群(观景台无障碍通道),远观七级瀑布,避免湿滑区域。
中午:在景区餐厅品尝环江米粉(易消化)。
下午:购买野生灵芝等养生特产,适时返程。
长者专属贴士
- 交通:建议包车出行(可预约轮椅存放),环江县城至各景点道路均为柏油路面
- 健康:随身携带常用药品,毛南族药浴前需咨询医生
- 住宿:优先选择一楼客房,提前确认防滑设施
- 餐饮:要求餐厅少油少盐,香猪可定制炖软版本
备选方案
如遇雨天:将户外行程替换为傩面制作工坊(室内手作体验)或陈双民族村(观光车游览)。