一、行程概览
总里程：约2200公里（环江至拉萨段）
建议时长：12-15天
最佳季节：5-10月（避开雨季与极寒）
二、分段路线规划
- 第一阶段：环江→成都（2天）
- Day1：环江→贵阳（住贵阳，品尝酸汤鱼）
- Day2：贵阳→成都（休整车辆，采购物资）
- 第二阶段：川藏段核心行程（10天）
- Day3：成都→雅江（翻越折多山，适应海拔）
- Day4：雅江→巴塘（穿越天路十八弯，毛垭草原）
- Day5：巴塘→左贡（过金沙江，正式进入西藏）
- Day6：左贡→然乌（怒江72拐，邦达草原）
- Day7：然乌→波密（米堆冰川，帕隆藏布江）
- Day8：波密→林芝（通麦天险，鲁朗石锅鸡）
- Day9：林芝→拉萨（巴松措，米拉山垭口）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议使用SUV/越野车，必备防滑链、充气泵、备用油箱
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若计划前往珠峰/阿里）
- 高原适应：提前一周服用红景天，备用氧气瓶，避免剧烈运动
四、特色体验推荐
- 人文：环江出发前体验毛南族傩面舞，林芝参观工布藏族村落
- 美食：雅安雅鱼、理塘牦牛火锅、盐井加加面
- 摄影点：新都桥光与影、然乌湖倒影、羊卓雍措蓝冰
五、注意事项
- 每日出发前查询交通管制信息（如巴塘至芒康段易塌方）
- 住宿优先选择低海拔城镇（如雅江、巴塘而非理塘）
- 随身携带现金（部分路段无信号，藏区多用现金支付）